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调理月经吃什么

每个月的那几天都是女性朋友最难受的时候,要是月经正常来而且也没有腰酸痛、肚子痛的话倒还好说,可是偏偏就每到该来月经的时候没来,不到月经周期月经却来了,而且还伴随肚子痛,腰痛,小腹有坠胀感等等,

月经提前或推迟,这是内分泌失调的现象,月经期间肚子痛也就是痛经是因为宫口狭小,子宫发育不良等造成的,无论什么原因引起的痛经都会对女性的身体健康造成影响,想要改变这种现状就要调理月经,

那么 调理月经吃什么好呢?

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最好的就是阿胶,阿胶不仅能补血,而且还含有很好的胶原蛋白,不仅可以补气补血还有养颜的作用。

其次就是当归,当归是调经补血最好的药物,因为当归有补气补血的作用,不仅能调节内分泌,还能促进身体新陈代谢,也可以治疗月经不调。 

除了阿胶和当归人参也不错,人参不仅能促进血液的流通,还有生血的功效,也能调节内分泌,加快身体新陈代谢。 

平常也可以吃点黑豆,黑豆内含丰富雌激素,有生血的作用。 

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