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内分泌失调怎么办

内分泌是失调想必大家都遇到过,对于男性朋友来说这可能不算什么,最多就是脸上长几个痘痘,但是对于女性朋友来说,这是一个大问题,不仅仅是脸上长痘痘那么简单,除了皮肤的问题还会导致月经不调,痛经甚至不来月经,那内分泌失调怎么办呢?

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内分是失调首先应该做一个性激素六项检查,看看到底是哪里出现了问题,然后在对症调理。调节内分泌比较常见的就是口服一些营养的药物来调理内分泌失调,比如:希韵,希韵里面富含野葛根,葛根被称为“植物雌激素”可以有效调节激素水平,还含有维生素素E,可以促进生殖,除此之外还含有多种维生素、叶酸、蛋白硒、蛋白锌等微量元素,对内分泌的调节很有帮助。其次要有一个健康、科学的生活规律,不要熬夜,不要挑食,也不要保养饮暴食,保证每天8小时的充足睡眠时间,提高睡眠质量,提高身体的免疫力。最后多运动,多喝水,调节好自己的情绪,不要着急,不要给自己太大的压力,注意休息,劳逸结合。

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