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怀孕不能吃什么食物

怀孕是一件大事,而营养饮食却是重中之重,因为饮食不仅要满足孕妇的需求,还要保证胎儿的健康和安全,正所谓一人吃两人补,所以只有通过营养膳食才能孕育出健康的宝宝,但是并不是所有有营养的食物都适合孕妇吃,有些食物虽然营养丰富,但是孕妇是不能吃的,比如,山楂、螃蟹、桂圆等,这些食物会引起子宫收缩,严重的还会导致流产。怀孕期间不能吃的食物有很多,下面我们就来详细说一下怀孕不能吃什么食物吧!

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1、辛辣刺激性的食物

辛辣刺激的食物会导致子宫受压,造成胎动不安、早产等不良后果,因此怀孕期间不要吃辛辣刺激的食物,如辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等。

2、高糖的食物

糖代谢过程中会大量消耗钙,吃糖含量高的食物会导致缺钙,而且还会增加体重,像蜂蜜、白糖、地瓜、大枣、香蕉、葡萄、桂圆等,这些食物的含糖量都很高,一定要少吃。

3、高脂肪的食物

吃高脂肪的食物对胎儿脑部发育不利,也影响孕妇健康。如蛋糕、饼干、奶油蛋黄、牛奶等。

4、吸烟饮酒

烟里的尼古丁对胎儿和孕妇都有一定危害,酒精会导致胎儿畸形、智力低下。

5、螃蟹

虽然说螃蟹中含有较高的蛋白质,但是螃蟹性寒凉,吃多了会伤脾胃,对于孕妇不利,过量食用有堕胎的风险。

6、菠菜

菠菜含丰富的铁质,具有补血功能,但是菠菜含有大量草酸,草酸影响锌、怀孕期间吃菠菜会影响胎儿的生长发育。

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