怀孕不能吃什么食物

怀孕是一件大事，而营养饮食却是重中之重，因为饮食不仅要满足孕妇的需求，还要保证胎儿的健康和安全，正所谓一人吃两人补，所以只有通过营养膳食才能孕育出健康的宝宝，但是并不是所有有营养的食物都适合孕妇吃，有些食物虽然营养丰富，但是孕妇是不能吃的，比如，山楂、螃蟹、桂圆等，这些食物会引起子宫收缩，严重的还会导致流产。怀孕期间不能吃的食物有很多，下面我们就来详细说一下怀孕不能吃什么食物吧！

1、辛辣刺激性的食物

辛辣刺激的食物会导致子宫受压，造成胎动不安、早产等不良后果，因此怀孕期间不要吃辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等。

2、高糖的食物

糖代谢过程中会大量消耗钙，吃糖含量高的食物会导致缺钙，而且还会增加体重，像蜂蜜、白糖、地瓜、大枣、香蕉、葡萄、桂圆等，这些食物的含糖量都很高，一定要少吃。

3、高脂肪的食物

吃高脂肪的食物对胎儿脑部发育不利，也影响孕妇健康。如蛋糕、饼干、奶油蛋黄、牛奶等。

4、吸烟饮酒

烟里的尼古丁对胎儿和孕妇都有一定危害，酒精会导致胎儿畸形、智力低下。

5、螃蟹

虽然说螃蟹中含有较高的蛋白质，但是螃蟹性寒凉，吃多了会伤脾胃，对于孕妇不利，过量食用有堕胎的风险。

6、菠菜

菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，但是菠菜含有大量草酸，草酸影响锌、怀孕期间吃菠菜会影响胎儿的生长发育。