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女性备孕要注意什么

备孕期间一定要注意适当补充叶酸,不要抽烟、酗酒、不要摄入含咖啡因的饮料或食物,调整心态,控制情绪,保持心情舒畅,不要有太大的压力。饮食上一定要多补充蛋白质、维生素、矿物质和微量元素等。

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1、戒烟戒酒,戒烟戒酒,当然也要远离二手烟,烟酒的刺激会影响胎儿的发育,严重的还会导致不孕不育、胎儿畸形等后果,所以在备孕期间一定要戒烟戒酒。

2、不要熬夜,熬夜会影响激素分泌,从而导致卵子的质量下降,影响正常的排卵,严重者甚至可能导致不孕。

3、不要生气,情绪的变化会影响女性的月经,造成月经不调,这都会影响受孕的。

4、不能喝碳酸饮料,备孕期间不可以喝碳酸饮料的,因为碳酸饮料会严重危害到女性的身体健康,因此备孕期间不要喝碳酸饮料。

5、不能吃腌制食品,腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐,对身体很不利。吃腌制的食品,会导致出现流产、早产等情况,严重的甚至还会造成胎儿畸形。

6、不要乱吃药,是药三分毒,备孕期间的用药要更加小心,否则药物的刺激会影响到卵子的活力,降低卵子的活性,不易怀孕。

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