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经期血块多怎么调理

相信很多女性都遇到过经期出现出现血块的现象,首先女性朋友们要知道月经是子宫内膜的周期性脱落引发的子宫出血,也就是说经血是从宫腔里面流出来的,经期出现的血块也就是经血凝固了,导致经血凝固的原因有很多

一般女性在来月经期间如果经常吃辛辣刺激性的或或寒凉生冷的食物以及过热的食物,都会导致经期出现血块多的症状。因此女性在月经期间应该多吃清淡的食物,改善自己的饮食结构,注意保暖,不要让自己受凉,注意休息,

不过度劳累,虽然要多休息但是运动也是不能少的,可以做一些轻缓的运动,如慢跑、瑜伽、快走等,这些都可以缓解经期血块多的情况。除了调理饮食和适当的运动外,还可以通过服用中药调理,经期出现血块就是气滞血瘀的问题,可以利用活血的中药材进行适当调理。如果不喜欢吃药也可以用生姜和红糖水冲水喝,促进月经血的排出,再或者也可以用热水袋热敷腹部,促进血液循环。

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经期血块多怎么调理

1、注意保暖

多喝热水,最好可以喝红糖姜水,多穿衣服保暖,也可以采用热水袋热敷腹部。

2、注意休息

调整作息时间,早睡早起,保证充足的睡眠,不要熬夜,不要给自己过大的压力,注意劳逸结合。

3、适量运动

适量的运动可以促进血液循环,还能改善痛经。

4、中药调理

可以服用有活血化淤、理气通络功效的中药调理,也可以服用中成药或者希韵调理。

5、补充营养

适当的吃一些高蛋白质和低脂肪食物补充能量,多吃一些含维生素丰富的水果蔬菜,提高免疫力,以此来促进血液的流畅。

月经期间血块多的原因

1、内分泌失调导致在月经期间出现血块。

2、经常熬夜、压力大,情绪低落,饮食不健康等等。

3、受凉,受凉导致经期出现血块是很常见的现象。

4、宫寒很容易导致经血淤积在自己的体内,最终形成血块。

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