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月经量太少怎么办

月经量少的原因有很多,想改善月经量少的情况就要先找到病因,然后对症治疗。首先可以做一个激素六项检查,看激素水平是否正常,有没有内分泌失调的现象;其次做一个做超声检查,看一下宫腔是否有粘连的情况。

如果有这些情况,就根据医生的指导对症治疗,比如甲状腺异常,就调整甲功到正常。如果没有那就是生理性的经血量少,通过一些活血化瘀的食物或者药物调理即可。

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1、调整饮食,饮食上,忌辛辣刺激、生冷油腻性的食物。多吃青菜和水果,不要吃凉性的水果。

2、保证睡眠,注意休息,保证睡眠,养成良好的作息时间,早睡早起,不要熬夜。

3、注意保暖,经期不要吃生冷的食物,不要洗冷水澡,不要穿露肚脐的衣服。

4、保持卫生,注意外生殖器的清洁,尤其是在经期一定要及时清洁阴部。

5、调整心态,调整心态,控制情绪,保持心情愉悦,不要给自己太大的压力。

6、补充雌激素,多吃豆制品、蜂蜜、黑豆、牛奶等食物,补充雌激素,调整激素水平。

7、活血化瘀,适量吃一些活血化瘀的食物,比如玫瑰花。

8、调理内分泌,可以通过希韵整体调理内分泌。

9、补充蛋白质,多吃一些牛奶、鸡蛋,瘦肉、动物内脏等食物不仅可以补充蛋白质,还可以改善贫血的情况。

10、不要剧烈运动,在经期剧烈运动,不仅会引起胃痛,还容易导致子宫痉挛。

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