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卵子质量不好怎么调理?这几招助你好孕

怀孕生子是人生的一件大事,想要有一个健康的宝宝也是每一个家庭的期望,为了下一代的健康,很多夫妻都会积极进行备孕,但是有些女性却遇到了这样一件烦心事——卵子质量不好导致难以受孕。那么,卵子质量不好怎么调理呢?下面小编就来为大家支几招。


卵子质量不好怎么调理?这几招助你好孕


卵子质量不好对怀孕的影响


卵子质量不好,的确对怀孕有一定影响,在卵泡发育不好的情况下,一般是不建议备孕的,因为卵子质量不好,即使怀孕了,也容易出现流产的现象。不过,大家也不用过于担心,通过一段时间的调理,再加上配合医生的治疗,病症会有明显的改善,受孕的几率也会大大增加。


卵子质量不好怎么调理?这几招助你好孕


卵子质量不好怎么调理


1、经期避免性生活:经期性生活会导致卵子质量下降,因为经期性生活可刺激机体产生精子抗体,诱发盆腔感染、子宫内膜异位等,从而影响卵子质量;

2、避免肥胖,经常锻炼身体:女性朋友可以适当的参加一些体育锻炼,比如:慢跑、游泳、瑜伽、快走等,不仅能保持体重、避免肥胖,还能有效改善卵子质量;

3、避免劳累、放松身心:在日常生活中要养成良好的生活作息,早睡早起,避免过度疲劳,以免影响卵子质量,规律的生活作息有助于女性卵巢的保养;

4、调整情绪、保持良好心态:女性如果压力过大的话,会导致内分泌紊乱,从而影响卵巢的排卵功能,因此大家需要及时调整好情绪,不要给自己太大的压力,时刻保持良好的心态;

5、合理膳食、均衡营养:女性想要提高自己的卵子质量,可以多吃一些富含锌硒、维生素、蛋白质的食物,比如:蛋类、瘦肉、鱼类、坚果、黑豆、蔬菜、水果等,避免吃一些辛辣刺激的食物,也不要暴饮暴食;

6、远离辐射和有毒的化学物质:为了保证卵子质量,女性应远离有辐射的环境,同时也要避免接触有毒的化学物质。


卵子质量不好怎么调理?这几招助你好孕


看了小编给大家支的这几招,你知道卵子质量不好怎么调理了吗?高质量的卵子是孕育健康宝宝的前提,大家一定要严格要求自己,做到以上这几点,相信“好孕”很快就会到来。


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