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促排期间吃什么可以提高卵泡质量?备孕技巧大

相信很多女性都有促排的经历,大家之所以选择促排,多数也是因为卵泡发育不好而导致了不孕,然而用过服用促排卵药物来使卵泡发育成熟并排卵,可以大大提高女性的受孕几率。当然,女性促排期间的饮食是非常重要的,接下来我们就看看促排期间吃什么可以提高卵泡质量?

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促排期间吃什么可以提高卵泡质量?很多女性会有这样的疑问。促排卵期间我们首先要先提高卵泡的质量,所以应该多吃一些豆类食物,如黄豆、黑豆等,尤其黑豆中含有丰富的大豆异黄酮,属于植物性雌激素,对卵泡的生长发育是很有帮助的。同时,注意多吃高蛋白的食物,如瘦肉、鱼肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶等食物,提高机体免疫力及身体机能,也能在一定程度上促进卵泡发育。另外,还可以多吃谷类食物,这类食物当中也含有丰富的植物雌激素,也能够调节体内的雌激素,同时可以促进卵泡发育,增加受孕机率。

除了以上食物外,女性还要多补充一些微量元素,像锌元素和硒元素就对女性的生殖有很大影响。适量补充锌硒元素有助于不孕症患者调节内分泌平衡,有利于卵母细胞的生长、发育、成熟,提高卵子质量,帮助不孕患者受孕。

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那么,我们应该如何更有效的补锌补硒呢?除了可以吃一些富含锌硒的食物外,备孕中的女性还可以服用一些补硒补硒的保健品,像希韵就很受大家的欢迎。希韵融合多种益生物质,有:左旋肉碱、蛋白锌、蛋白硒、叶酸、覆盆子、葛根、沙棘、蓝莓,这些益生物质属于科学组合配比,多种营养元素协同起效,是备孕期女性补充营养的好选择。

当然,除了饮食以外,女性想要提高卵子质量还要养成良好的生活作息习惯,不要熬夜,早睡早起,适当的进行体育锻炼,也不要给自己太大的压力,压力过大也会引起内分泌的失调,对卵子有一定伤害。、

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看到这里,你知道促排期间吃什么可以提高卵泡质量了吗?小编在这里也要再三叮嘱大家,一定不要给自己太大压力,配合医生的治疗,准时进行卵泡监测,同时按照小编的建议进行饮食调整,相信大家很快就能迎来自己的小宝宝!


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