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怎样提高卵子质量?注意这几点助你好孕

如今有很多不孕不育的夫妻会考虑做试管婴儿,想要成功,好的胚胎质量是必要条件之一,而胚胎又是由卵子和精子结合而成的,所以精子、卵子的质量尤为重要,其中又以卵子质量至关重要。所以对于采用辅助生殖技术进行助孕的女性来说,没有好的卵子,试管婴儿的成功率也会受到影响。那么,怎样提高卵子质量呢?下面小编就来告诉你怎么做。

怎样提高卵子质量?注意这几点助你好孕

怎样提高卵子质量?的确,备孕中的女性想要保证卵子质量的健康,有很多需要注意的事项,以下这几点大家一定要谨记。

1、避免经期性生活:经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体,引发盆腔感染、子宫内膜异位等,减低卵子活力,所以,在经期一定不能过性生活。

2、运动健身:适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质,确保卵子的质量,因此,女性要避免长时间久坐,多去户外进行体育运动。

3、控制生育年龄:从女人的生理规律来说,生育能力最强在25岁,30岁后缓慢下降,35岁以后迅速下降。所以尽量不要晚孕。

4、生活要规律:熬夜、吸烟、喝酒都会导致身体机能的失调,改变卵子发育的环境,影响卵巢的正常运转,因此准备怀孕的女性要早睡早起,而且要远离烟酒。

5、营养膳食:避免暴饮暴食、营养平衡失调,日常生活中还应多吃一些黑豆,黑豆可以预防卵巢早衰,促进卵泡发育,利于女性排出优势卵泡。

6、调整情绪:情绪紧张、压力过大,会导致内分泌紊乱,从而影响卵巢排卵能力,因此备孕中的女性要学会适量减压、舒缓紧张情绪,可有效保证好的卵子质量。

7、避免外界刺激:准备要孩子的女性一定不要在有辐射的环境中工作,同时也不要接触农药、化肥等有毒的化学物质,以免影响卵子的质量。

看完小编的文章后,你知道怎样提高卵子质量了吗?总而言之,只有精子和卵子相遇并完成结合、着床,新的生命才会孕育出来,因此每一位女性都要重视自己的卵子质量,希望大家都可以有一个健康的宝宝!


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