当前位置: 主页 > 健康知识 >

优势卵泡的标准是多大?怎样提高卵子质量?

大家都知道,怀孕生孩子需要女性有优势卵泡,排出后与男性的优质精子相结合,才能正常受孕。如果女性的卵泡不正常,将直接影响到受精卵的质量,所以卵泡只有涨到正常大小排出,才能保证受精的质量。那么,优势卵泡的标准是多大呢?又该怎样提高卵子质量?下面小编就来详细的告诉大家。

优势卵泡的标准是多大?怎样提高卵子质量?

优势卵泡的标准是多大?

优质卵泡大小在1.8-2.5cm之间是正常的,女性月经周期规律的,在月经干净后卵泡开始逐渐的生长发育,是以每天0.2cm的速度进行增长,在月经周期中期的时候,卵泡就会长到成熟,当卵泡发育成熟后,即形成了优质卵泡,体内的促黄体生成素水平会达到高峰,因此会帮助卵子排出,在此期间同房卵子和精子才能够结合发育成受精卵,女性才能够正常的怀孕。若是女性的卵泡质量较差,在排卵后与精子结合发育成受精卵后,也可能会导致胚胎停育、自然流产的情况发生。

优势卵泡的标准是多大?怎样提高卵子质量?

怎样提高卵子质量?

1、适当进行体育运动:适当的体育锻炼可以提高女方的身体素质,保障卵子的品质,因此在备孕期间,女性应该进行有规律的运动,以提高身体的免疫力。

2、注意饮食健康与营养:女性平时要多吃含锌、硒、铁丰富的食物,多吃菠菜、动物内脏、坚果、瘦肉、鸡蛋等食物,同时要戒烟限酒、避免暴饮暴食。

3、远离有害物质:长时间接触辐射和有毒化学物质,也会影响卵子质量,因此女性要避免接触X光射线,同时也不要接触化肥、农药等有毒的化学物质。

4、避免过度劳累和压力过大:研究发现,长期睡眠不足、精神压力紧张,长期熬夜会加速卵巢功能的减退,建议备孕女性早睡早起,不要给自己太大的压力,要学会放松身心。

5、补锌:锌不仅能参与下丘脑-垂体-卵巢轴的调节活动,还参与性激素的合成、分泌及卵泡的发育和排卵,因此锌在人体生殖、内分泌和代谢系统的重要作用。

优势卵泡的标准是多大?怎样提高卵子质量?

优势卵泡的标准是多大?看到这里,想必大家都知道了答案。如果你也有卵泡发育不好的困扰,一定要及时就医院就诊,通过科学的调理和治疗,相信一定会有属于自己的宝宝。


猜你喜欢

希韵营养专门针对国人体质研发

请填写所有数据