当前位置: 主页 > 健康知识 > 女人备孕 >

女人备孕期间注意事项

怀孕要注意营养方面要均衡饮食,每天要摄入恰当比例的蛋白质、碳水化合物、脂肪以及富含维生素食物。其次要注意备孕前夫妻双方要进行身体,生殖系统检查确诊双方生殖能力,养宠物的家庭还要进行宫内感染全套检查。女性在备孕期间要注意以下几点:

1、不要全吃素食:这个是有相关的实验来证明的,因为全吃素食会使得女性的排卵受到影响,甚至会停止排卵,所以要是想要怀孕的女性不建议备孕的时候吃全素。

保持每日的均衡营养.jpg

2、不要进行减肥:怀孕也是和女性的体重有很大关系的,过于轻或者过于重的体重都是不太容易能够怀孕的。这是因为体重过低会造成下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足,使卵泡减少卵子的生产,而体重过重则会造成体内雄性激素增加,导致多囊性卵巢症及多毛症,进而造成不排卵及不孕症。

3、少冲洗阴道:这个是十分重要的,若是冲洗的过于频繁,可能会损坏到阴道内部环境的平衡。

4、少穿紧身衣:紧身衣会对身体上的肌肉产生特别大的影响,也会影响到子宫的压力,压力差可能会使得子宫内膜细胞离开子宫,形成子宫内膜异位症。

女人备孕最忌讳的食物

1、胡萝卜:大量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成,分泌减少,有的甚至会造成无月经、不排卵、月经紊乱。

2、木瓜:木瓜偏寒性,因此,备孕期胃寒、体虚者不宜多吃。

3、咖啡:对于备孕夫妇来说,咖啡则应该少喝。研究证明咖啡对受孕有直接影响。

4、芹菜:性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成,从而有杀精作用,会减少精子数量。

5、烤牛羊:烤羊牛肉成为许多吃货的目标,热乎乎的烤肉撒上特制香料,确实吸引人。但是,烤肉却是影响受孕质量的罪魁祸首。

6、螃蟹:螃蟹味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇不利,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用。


猜你喜欢

希韵营养专门针对国人体质研发

请填写所有数据