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如何提高怀孕几率

想要提高怀孕几率,首先要做好孕前检查,如果身体不足,要先进行针对性的治疗。其次要保持心情愉快,如果备孕期间压力过大,会造成内分泌失调,从而导致月经紊乱,甚至出现排卵障碍,因此会影响受孕。另外要注意饮食,多吃些新鲜的蔬菜水果,补充维生素,适当的吃些肉以及海产品补充微量元素、除此之外要注意适当的运动,提高身体的抵抗力。

怀孕

女性要成功受孕,需要具备充分的条件。比如要有健康的卵子,体质要好,没有其他身体疾病等…,那究竟怎样才能提高怀孕几率呢?

1、补充微量元素

日常生活中适当的吃一些含微量元素的食物,尤其是锌元素,锌元素可以维持体内的激素平衡。

2、算准排卵期

怀孕的条件是精子和卵子的结合,但是女性每个生理周期只排出一个卵子,因此,一定要算好自己的排卵期,这样才能提高受孕几率。

3、选择最佳性交时间

女性在排卵期进行性生活会大大提高成功几率,因此,在排卵期内,双方应尽量1-2天同房一次。同时,男性在清晨睾丸激素分泌和精子活动都比较跳跃,男女双方在清晨精力也比较充沛,此时同房也更容易受孕。

4、性交后仰卧

女性在性交之后可以仰卧使精子顺利到达,防止从体内流出,这样也有助于提高怀孕的几率。

5、放松心情

如果心情不好,不仅会影响到激素分泌,还会打乱正常的排卵周期。因此一定要保持愉悦的心情,不仅可以促进体内激素的分泌,还能提高怀孕几率。

6、多吃豆类食物

豆类食物当中含有大量植物性雌激素成分,可以有效促进卵泡发育,并能促进卵细胞的成熟,改善女性不排卵的症状。因此女性可以适当的多吃一些豆类食。

7、多吃谷类食物

谷类食物也含有丰富的植物雌激素,女性多吃一些谷类食物能够为身体补充雌激素,有效的促进卵泡发育,增加受孕几率。

8、多吃含铁的食物

多吃些含铁的食物,也有助于卵泡发育的,如说黑木耳,瘦肉,银耳,动物肝脏等。

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