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女性备孕前准备什么

女性备孕前首先要准备做好孕前的常规检查,如果检查没有异常的话才可以备孕。检查时要注意避免接触有辐射性的检查。除了孕前检查之外,还需要注意补充叶酸和运动锻炼。并且要远离有毒有害的化学物质、戒烟戒酒,

不要与小动物接触等。

女性备孕

1、备孕的女性需要提前补充叶酸,一般需要提前三个月就口服叶酸,主要目的是提高女性体内叶酸浓度,在怀孕的时候叶酸浓度比较高,才能够达到有效预防胎儿神经管缺陷的作用。

2、备孕期间的女性需要补充多元维生素,多元维生素有助于提高卵子的质量。

3、备孕期间女性可以适当增加蛋白质的摄入,因为蛋白质是合成女性体内各种激素的原材料,但是在备孕期间不建议过度营养,过度营养容易造成肥胖,反而不利于怀孕。

4、保证充足的睡眠,不要熬夜,合理的作息,充足的睡眠可以保证体内几岁水平的平衡。

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