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备孕期间注意事项

怀孕是一件令人高兴的事情,也是一件存在风险的事情,随着优生优育的政策,备孕也越来越受重视,要想生一个健康的宝宝,提前做好备孕的功课是很重要的,生活方式的调整,饮食习惯的养成及专业的孕前检查都很重要。备孕期一定要保持一个乐观的心态避免焦虑急躁。备孕并不是一件简单的事情,一些日常的小事可能就会影响怀孕,那么,备孕期间应该注意哪些事情呢?

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1、吸烟

吸烟容易导致卵子发生异常,导致遗传性疾病,还会增加流产的风险。

2、喝咖啡

咖啡中含有咖啡因,摄入咖啡因会影响生育还会影响身体对于铁的吸收,很容易造成缺铁性贫血,高剂量的咖啡因还会增加早产或流产的风险。

3、酗酒

过量饮酒会造成月经不调或排卵异常还会引起雌激素和孕激素水平异常,这样很难怀孕,严重的还会导致不孕。

4、过胖或过瘦

过胖或过瘦都不易怀孕,过瘦会影响排卵,甚至停止排卵;过胖就会增加妊娠并发症的发生。

5、不吃蔬菜

健康的身体状态可以提高受孕几率,绿色蔬菜中含有丰富的维生素和叶酸。

6、不运动

适量的运动可以增强体质,还可以增强卵子的活力,卵子的活力越大,受孕几率就越高。

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