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孕前准备需要做什么

女孩子结完婚后的头等大事就是要宝宝,想要孕育一个健康聪明的宝宝就要做好备孕的准备,因为只有备孕做好了才能为怀孕打下良好的基础。你知道孕前准备需要做什么吗?

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首先要对身体做一个全面的检查,看一下身体的健康状态以免影响胎儿的健康,做完检查确定身体的各项机能没有问题就要开始补充叶酸,怀孕前3个月至整个孕期最好都补充叶酸。

叶酸不是万能的,除了补充叶酸以外最重要的是加强锻炼,控制体重,将体重控制在正常标准范围内,提高身体的抵抗力和受孕几率。

其次就是要保持乐观、积极向上的心态,放松自己,调整生活规律、饮食科学,保持良好的生活习惯。

最重要的就要戒烟戒酒,远离辐射,酒精会影响胎儿导致发育,辐射会导致胎儿畸形。

最后希望每个准妈妈都可以轻轻松松备孕,顺顺利利生产,孕育一个健康聪明可爱的宝贝!

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