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卵巢多囊吃什么

多囊卵巢首先是要注意清淡饮食,少吃含糖较多的食物,少吃一些辛辣刺激的食物。其次是要注意补充维生素,多吃些水果蔬菜。少吃含雄激素较多的食物,比如腰花、动物肝脏等。

水果蔬菜

1、含铁和锌的食物,如菠菜、黄豆、鱼、虾、蛋类等。一定要注意少吃或不要吃动物肝脏,肝脏中含有较多的雄激素,对卵巢多囊不利。

2、黑色食物,如黑豆,黑玉米,黑芝麻,黑米等。黑色食物入肾。日常生活中多吃些黑色的食物有利于提高肾功能。

3、高纤维食物,蔬菜、豆类、大麦、荞麦等食物中都含有大量的纤维素,这些食物可以帮助清理体内多余的雄性激素,降低肿瘤的风险。

4、豆类食物,豆类食物中含有丰富的天然植物激素,日常生活中适量的吃一些豆类食物可以双向调节体内激素,补充雌激素,改善雄性激素过高的情况。

5、莲藕,藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,不仅可以补气补血,还能增强人体免疫力。

卵巢多囊不能吃的食物

1、蜂蜜

蜂蜜里含雄激素,所以多囊卵巢的患者不能经常吃,特别是雄激素高的多囊患者一定要注意。

2、叶酸

多囊卵巢患者注意不能吃过量的叶酸。因为多囊患者本身激素紊乱,如果过量补充叶酸会导致月经推迟或闭经。

3、糖

多囊卵巢或者本身就有胰岛素抵抗,糖耐受差。再吃糖,耐受更差,吃糖会发胖,发胖后体内的各项激素会更紊乱。

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