卵泡发育不好怎么调理

卵泡发育不好是由于激素分泌紊乱导致的，想要调理卵泡首先要做一个激素六项检查或者通过B超监测一下卵泡的生长、发育情况，然后根据检查结果对症调理。卵泡发育不好的调理方法有很多，如饮食调理、药物调理、促排卵调理、补充激素调理等。

要想调理卵泡，提高卵子质量，蛋白质、维生素及硒和锌等微量元素是必不可少的。日常生活中可以多吃一些富含蛋白质、维生素及微量元素的食物，如鸡蛋、牛肉、牡蛎、蓝莓、苹果、猕猴桃等。

1、饮食调理，可以多吃豆制品，平衡体内的雌激素，促进卵泡发育。

2、中药调理，可以吃中药调理，主要是调理气血、化瘀散结、改善内分泌功能。

3、药物调理，主要是服用促进排卵的药和促进卵泡发育药。

4、补充铁元素，铁元素能够为卵泡提供养分，帮助卵泡发育，因此可以多吃含铁丰富的食物或者补铁的药物。

5、补充雌激素，多吃富含雌激素的食物，例如大豆、黑豆、豆浆、燕麦、玉米、蜂蜜等。

6、中药和希韵配合进行调理，效果显著，没有副作用，而且疗效也相对稳定。希韵富含十余种女性所需的营养物质，如叶酸、维生素、沙棘、硒、锌等。

卵泡发育不好的注意事项

1、饮食清淡，不吃生冷辛辣的刺激性食物，可以多吃豆类食物，增加体内雌激素水平。

2、注意保暖，尤其是腹部保暖，不要穿露肚脐衣服，适当参加体育锻炼，增强体质。

3、不要熬夜，熬夜会导致内分泌紊乱，不利于卵泡的发育。

4、不要久坐，久坐会导致血液循环受阻，从而影响卵泡的发育。

有利于卵泡发育的食物

1、豆类食物，豆类食物含有丰富雌激素，雌激素能够有效的促进卵泡发育，例如黄豆、黑豆、红豆、绿豆、蚕豆等。

2、水果蔬菜，水果和蔬菜含有丰富的维生素，如西红柿、黄瓜、韭菜、菠菜、西兰花、蓝莓、苹果、猕猴桃等。

3、甲鱼，甲鱼能促进卵泡发育，增加受孕的几率。

4、坚果、可以适量吃些坚果如核桃、腰果、松子、杏仁、花生等。