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吃什么提高卵子质量

卵子的质量高可以帮助我们孕育一个健康的宝宝,可是如果卵子的质量差,就会影响到孕育,甚至导致不孕,即使受孕了也会影响宝宝的健康,因此卵子的质量不好,一定要及时调理,平常可以吃一些含蛋白质的食物,比如说:鸡蛋、牛奶、排骨或豆制品;也可以吃一些含有维生素的食物,比如橙子、香蕉、蓝莓、猕猴桃、胡萝卜等新鲜的水果蔬菜;还可以吃一些海产品,比如海带、紫菜、鱼、虾、蟹等。除此之外还要适量的补充微量元素,如:钙、铁、锌、硒等,因为这些微量元素是卵子的生成和发育的重要成分。

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1、大豆,大豆中有丰富的钙,人体缺钙会影响到性欲,还会影响卵子的质量,所以女性朋友们可以多吃大豆,不仅可以补钙,还能够预防骨质疏松。

2、核桃,多吃核桃可以补充人体缺乏的微量元素,还可以促进性激素分泌的,有效的提高卵子质量。

3、杂粮,杂粮中含有丰富的维生素B,可以有效提高卵子质量,如:小米、玉米、红豆、高粱、燕麦等。

4、含锌元素的食物,如:蛋黄、核桃、牛肉、牡蛎及动物肝脏等,这些食物可以有效促进卵泡的发育,提高卵子活性。

提高卵子质量吃什么药

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