当前位置: 主页 > 健康知识 > 卵子质量 >

吃什么促进卵泡发育

卵泡发育不好,就会造成排卵异常甚至不排卵,因此就会影响正常的受孕,所以想要成功受孕就先要提高卵子的质量,但是卵子质量的高低取决于卵泡的发育是否正常,如果卵泡发育的好,卵子的质量就高,相反,卵子质量就差,甚至还会影响怀孕。那么,怎么样才能使卵泡发育的更好呢?

玉米.jpg

促进卵泡发育,首先要吃些含雌激素的食物,因为雌激素不仅可以平衡体内的雌激素水平,还可以有效促进卵泡的发育。含雌激素丰富的食物红薯、燕麦、玉米、小米等。

其次,可以多吃一些含维生素丰富的蔬菜和水果,比如菠菜、黄瓜、西红柿、蓝莓、香蕉、猕猴桃等。这些食物中不仅含有丰富的维生素而且纤维素的含量也很高,可以促进胃肠蠕动,加速新陈代谢,促进卵泡发育。

再次,要吃一些富含蛋白质的食物,如黄豆、黑豆、豆浆、豆腐等,另外牛奶,山药,枸杞也可以促进卵泡发育。除此之外,还可以通过中药调理配合希韵一起服用,调理气血、改善内分泌,从而促进卵泡发育。

最后要注意日常的饮食,饮食清淡,不要吃辛辣刺激的食物,不要吃腌制的食物以及油炸烧烤类的食物。

猜你喜欢

希韵营养专门针对国人体质研发

请填写所有数据