吃什么促进卵泡发育

卵泡发育不好，就会造成排卵异常甚至不排卵，因此就会影响正常的受孕，所以想要成功受孕就先要提高卵子的质量，但是卵子质量的高低取决于卵泡的发育是否正常，如果卵泡发育的好，卵子的质量就高，相反，卵子质量就差，甚至还会影响怀孕。那么，怎么样才能使卵泡发育的更好呢？

促进卵泡发育，首先要吃些含雌激素的食物，因为雌激素不仅可以平衡体内的雌激素水平，还可以有效促进卵泡的发育。含雌激素丰富的食物红薯、燕麦、玉米、小米等。

其次，可以多吃一些含维生素丰富的蔬菜和水果，比如菠菜、黄瓜、西红柿、蓝莓、香蕉、猕猴桃等。这些食物中不仅含有丰富的维生素而且纤维素的含量也很高，可以促进胃肠蠕动，加速新陈代谢，促进卵泡发育。

再次，要吃一些富含蛋白质的食物，如黄豆、黑豆、豆浆、豆腐等，另外牛奶，山药，枸杞也可以促进卵泡发育。除此之外，还可以通过中药调理配合希韵一起服用，调理气血、改善内分泌，从而促进卵泡发育。

最后要注意日常的饮食，饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃腌制的食物以及油炸烧烤类的食物。