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对卵泡发育好的食物

想要提高卵泡的质量,可以适量吃一些富含雌激素的食物,比如:鸡蛋、牛奶、燕麦、玉米及豆制品等,也可以吃叶酸或者含叶酸的水果来促进卵泡的发育,比如说菠菜、莴苣、白菜、扁豆等。

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女性每个月都会有一次排卵,由于排卵期的受孕几率很高,所以都会选择在这段时间来受孕。但是,并不是说只要在排卵期就一定会成功受孕的。想要拥有健康聪明的宝宝最主要的还是要看卵泡的发育,卵子质量好,受孕率就大,相反,卵子质量差,受孕率就低,而且就算是怀孕了,也可能会因为卵子质量不好造成胚胎出现异常,因此而导致流产。卵泡的发育和怀孕有着密切的关系,因此,女性要多吃可以促进卵泡发育的食物。那么,对卵泡发育好的食物有哪些呢?

1、鸡蛋:鸡蛋里面不仅富含丰富的蛋白质,而且鸡蛋中的卵磷脂有助于女性排卵,提高卵子质量。

2、牛奶:牛奶含有丰富的钙物质,不仅可以加强身体抵抗力,还有助于卵泡的发育。

3、豆腐:豆腐中含有丰富的植物蛋白,提高卵子的质量。

4、动物血:比如:鸡血、鸭血、猪血等,不仅可以去除体内的烟尘,还可以补血,经常吃不仅有利于卵泡发育还可以提高卵子质量。

5、大枣:大枣不仅可以补气补血,而且还可以促进卵子的发育。

6、猕猴桃:猕猴桃含有丰富的维生素,维生素可以增强女性的卵巢功能,还可以促使卵泡的增加。

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