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怎样能提高身体免疫力

另外还要合理膳食,适当多吃高蛋白的食物以及蔬菜和水果,同时要戒除不良的习惯如吸烟饮酒等。

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要保持良好的心态,平时要劳逸结合,不要熬夜,也不要过于劳累,适当补充锌也可以提高免疫力。

提高人体抵抗力最有效的方法就是多吃一些含蛋白质的食物,补充蛋白质。

还可以多吃一些维生素较高的食物,这样的话是可以缓解压力,提高免疫功能,增强抵抗力。

避免熬夜,保持睡眠充足,坚持锻炼,慢慢人体的免疫功能就会得到提升。

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